Programme ÉQUILIBRE

Ce programme d’exercices et d’activités de la vie quotidienne contribue à la diminution du risque de chute par l’amélioration de la coordination, de la rapidité des réflexes protecteurs et de l’équilibre. Il met également l’accent sur le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse.

Le contenu de ce programme est indiqué pour la plupart des personnes âgées qui décrivent une baisse d’activité prolongée, la peur de tomber ou des antécédents de chute.

Pour répondre à vos besoins, nous avons développé un protocole clair et structuré en trois niveaux. Un programme est accessible pendant 30 jours et comprend trois sessions par visio-conférence avec un physiothérapeute attitré (1 session individuelle d’évaluation et conseils + 2 sessions individuelles de suivi, conseils et validation des objectifs). Il est recommandé de suivre un tel programme 4 à 6 fois par an pour maintenir les acquis.

En souscrivant à ce programme d’exercices, vous accédez également à des supports vidéos, des contenus didactiques, un outil de visio-conférence intégré à notre plate-forme et un tableau récapitulatif de vos progrès.